时不时，可以听见各个班的教官的呵斥声：“看什么看？认真训练！”

许四海便道：“自由跑四圈，开始！”

就在六百+九百的强度，被大部分适应之后，许四海就增加了路程，变成了现在的九百+一千二——九百是用来活络气血、筋骨、热身的；一千二则是要熬出人的耐力、锻炼学生们的体魄的！

跟随一声“开始”，三道人影便瞬间冲出，脱离了队伍：

她尽力的追逐着……

后面……

陈浩也在追赶！

一圈……

两圈……

三圈……

然后很快的……半圈……五十米……三十米……

暖暖道：“周处你跑那么快干么？让一让人家会死啊？明天你先让我十米，敢不敢？你敢不敢？”

周处道：“那我干脆认输好了……”

“你节哀……”

“去！”

看了眼眉来眼去、基情四射的二人，暖暖道：“陈浩你想要让就直说嘛——你不说，周处怎么知道你是要让他让？他不知道你想要让他让，他又怎么会让？这么婉约的风格，不适合你啊……”

“绳子”这件道具，在训练中，依旧挥着举足轻重的作用！

下午的训练，一气呵成……

“有！”

“第一排……”

暖暖无语……“您给出的两个答案，都一样好不好？”心中吐槽了一下，暖暖试探的问：“任姐姐，你都迟到过一回了，再翘班，真的好么？”

“恩，好像是哦……”